Kickboxen in Utrecht — Tigers Gym
scholen
Met Tigers Gym willen we jongeren mentaal en fysiek laten groeien door ze te inspireren en uit te dagen, met kickboksen als middel. Onze missie luidt: Train to love yourself, a little bit louder.
Met een groep ervaren trainers bieden wij een combinatie van fysieke training, mentale coaching en ademtechnieken die jongeren helpt groeien – van binnen én van buiten.
Lessenpakket
Ons unieke lessenpakket combineert kickbokstechnieken met sociaal-emotioneel leren. Perfect voor basisschool groep 6 t/m 8 en voortgezet onderwijs.
Waarom kickboksen?
Omdat het uitdagend is en een geweldige manier om jongeren bewust te maken van hun lichaam, emoties en sociale interacties. Wij gebruiken kickboksen niet als doel, maar als middel om zelfvertrouwen, respect, samenwerking en emotie- en stressregulatie te ontwikkelen.
De lessenserie bestaat uit:
1. Blijf staan! – Houding, uitstraling en zelfverzekerheid
2. Kracht van ontspanning – Stress reguleren met ademhaling en beweging
3. Nu even niet! Grenzen aangeven en respecteren
4. Mijn ruimte, jouw ruimte. – Vertrouwen en persoonlijke ruimte.
5. Rust en controle - Emotieregulatie, rust bewaren en controle behouden.
6. Each one, teach one – Samenwerken en leiderschap ontwikkelen.
We dagen jongeren uit om hun kracht te voelen, hun grenzen te verleggen en respectvol met elkaar om te gaan.
Resultaat
· Bevordert mentale veerkracht en sociale en emotionele vaardigheden
· Verbetert en versterkt de groepsdynamiek
· Helpt bij faalangstreductie en stressmanagement
· Geeft leerlingen een positieve en stoere ervaring die ze nooit vergeten
